Kính phù hợp bắt đầu từ đo mắt đúng, chọn tròng đúng nhu cầu và gọng vừa khuôn mặt. Kinh Mắt Điện Biên Phủ giúp bạn đi từng bước rõ ràng hơn.

Kính mắt Điện Biên Phủ - LogoMK Điện Biên Phủ
Tròng kính lọc ánh sáng xanh

Tròng chức năng

Tròng kính lọc ánh sáng xanh

Nói thật trước khi bán: tổng quan Cochrane 2023 cho thấy tròng lọc xanh có thể không làm giảm mỏi mắt khi dùng máy tính (bằng chứng độ chắc thấp). Thứ bạn thấy được ngay là lớp phủ chống phản quang: mắt rõ hơn trong cuộc gọi video và ảnh chụp. Đo mắt, soi thử và cắt lắp tại cửa hàng.

Đo chuyên sâuXem tròng lọc xanh chặn thế nào

Nói thật về mỏi mắt

Tổng quan Cochrane 2023 gồm 17 thử nghiệm trên 619 người lớn. Riêng về mỏi mắt khi dùng máy tính có 3 thử nghiệm, theo dõi dưới 1 tuần: tròng lọc xanh có thể không khác tròng thường (bằng chứng độ chắc thấp).

Nguồn: Cochrane 2023, kiểm 27/9/2026

Phản chiếu mới là thứ thấy được

Tròng không phủ AR phản chiếu khoảng 8–14% ánh sáng tuỳ chiết suất (công thức Fresnel). ZEISS công bố lớp phủ chống phản quang nhiều lớp đưa tổng xuống dưới 1–2%.

Nguồn: ZEISS DuraVision Platinum white paper, kiểm 27/9/2026

Đo tại cửa hàng

Lọc xanh hay phủ AR đều không thay đổi độ. Bạn vẫn cần đo độ, đo PD và chọn chiết suất. Chiết suất càng cao, lớp phủ AR càng quan trọng.

Ánh sáng xanh tím · xanh ngọc

Tròng lọc ánh sáng xanh chặn cái gì, chặn thế nào?

Ánh sáng xanh không phải một thứ. Phần gần tím (xanh tím) là thứ các hãng muốn chặn; phần xanh ngọc thì mắt cần để giữ nhịp ngủ – thức. Chạm từng vùng trên thanh màu, rồi chọn kiểu tròng để xem tia sáng đi đâu.

hại nhất 415–455
UV

Xanh tímPhần xanh sát tím, có trong nắng và đèn LED, màn hình. Thí nghiệm trên tế bào võng mạc cho thấy dải 415–455 nm gây hại nhiều nhất — đây là thí nghiệm trong phòng lab, chưa phải kết quả trên mắt người (Barrau 2024).

Lớp phủ nhiều tầng trên mặt tròng bật ngược một phần ánh sáng xanh tím ra ngoài, phần còn lại đi qua.

Nắng · màn hìnhMắtxanh ngọcxanh tím

Một phần xanh tím bật ngược ở mặt trước, xanh ngọc đi qua.

Nhìn từ ngoài

Lớp chống phản quang nào cũng còn một vệt màu dư nhỏ (xanh lá hoặc xanh dương), tròng không lọc xanh cũng có. Lớp phủ lọc xanh làm vệt này đậm và ngả tím hơn vì bật thêm phần xanh tím — ZEISS xác nhận lớp phủ lọc xanh phản chiếu nhiều hơn. Người đối diện và camera gọi video cũng thấy.

Nguồn: Essilor · HOYA · ZEISS

Số hãng công bố

  • Essilor Crizal Prevencia: chặn 20% ánh sáng 400–455 nm

    Nguồn: Essilor

Tiệm đang bán 6 mẫu kiểu này

Nói thật trước khi chọn

Chữ "có hại" của các hãng dựa trên thí nghiệm tế bào. Tổng quan Cochrane 2023 cho thấy tròng lọc xanh có thể không giảm mỏi mắt khi dùng máy tính. Mỏi mắt thì đo lại độ trước.

Xem Cochrane 2023 nói gì
Nguồn (kiểm 29/9/2026)
  • Mitsui Chemicals — UV+420cut"Block harmful light in the 400–420 nm part of the spectrum" · "the specially treated dye is dispersed in the lens material itself. This ‘in-mass’ technology blocks light by absorbing it." · typical in-mass lenses look yellowish, UV+420cut controls the dye so "the lens stays clear"
  • Barrau et al., Antioxidants 2024 — Essilor + Institut de la Vision (PMC11504362)"wavelengths between 400 and 455 nm are most harmful to aging retinal pigment epithelia (RPE)", "peak toxicity between 415 and 455 nm"; filters should preserve "the blue-turquoise range that is essential for non-visual functions and circadian rhythms" (460–500 nm, melanopsin). Study on primary porcine RPE cells loaded with A2E, in the lab.
  • Essilor PRO — Crizal Prevencia"Crizal Prevencia coating filters 20% of blue-violet light (between 400 and 455nm as stated by ISO TR 20772:2018)" · "smartly reflecting blue-violet light while letting essential light pass through" · "partially filters blue-violet light while letting pass through blue-turquoise light"
  • HOYA — Hi-Vision LongLife BlueControl"Our Hi-Vision BlueControl coating reduces the amount of blue light emitted by digital screens" — a coating (HOYA publishes no % figure on this page).
  • ZEISS BlueGuard Fact Sheet"blocking up to 40% of potentially harmful blue light in the wavelength between 400 and 455 nanometer" · "leaving the positive effects of higher-wavelength blue light in a range of 455 to 500 nm unaffected" · blue-light properties "incorporated into the lens material" · "reflections of digital blue light are reduced by up to 50%" vs the ZEISS blue-light coating (DuraVision BlueProtect), whose residual reflections are "higher" · BlueGuard comes with the standard ZEISS DuraVision Platinum UV anti-reflective coating "with its subtle blue residual reflection"
  • Nikon Lenswear — Pure Blue UV"Light Purification Technology absorbs UV and filters blue light" · "Pure Blue UV filters up to 35% of blue light (calculated/measured between 380nm to 500nm…)" · "Filter blue light without noticeable blue reflection"
  • Chemilens U6 series (Chemi)The U6 series has integrated blue-light protection on Mitsui Chemicals materials; "all lenses equipped with blue light filtering technology will exhibit a certain degree of inherent tint".
  • Tokai Optical — LUTINA"LUTINA is provided with the function of cutting off light of 400 to 420 nm efficiently" · "400-420nm are the wave length that both the lutein and lipofuscin absorbs" · "the color on the lenses will be natural"

Ghé tiệm soi thử 3 kiểu tròng dưới đèn

  • Không cần đặt lịch
  • Đo mắt miễn phí
  • Gửi xe ngay trước cửa

Địa chỉ tiệm: 529 Đường 3/2, P. Vườn Lài, TP.HCM (P.9, Q.10 cũ)

8h - 21h tất cả các ngày, kể cả Chủ Nhật và ngày lễ

Chỉ đường0978 038 260Nhắn Zalo

Nói thật

Cochrane 2023 nói gì về tròng lọc xanh?

Tổng quan Cochrane của nhóm tác giả Đại học Melbourne (công bố 18/8/2023) gộp 17 thử nghiệm ngẫu nhiên trên 619 người lớn. Riêng về mỏi mắt khi dùng máy tính có 3 thử nghiệm, trong đó chỉ 1 thử nghiệm (120 người) có số liệu định lượng. Kết luận: trong thời gian theo dõi dưới 1 tuần, tròng lọc xanh có thể không làm giảm mỏi mắt so với tròng thường. Với giấc ngủ, kết quả chưa rõ. Về võng mạc, không thử nghiệm nào đo.

  • Độ chắc của bằng chứng về mỏi mắt: thấp.
  • Tổng quan mới hơn (Khorrami-Nejad và cs., 1/2026): với đa số người dùng, tròng lọc xanh không hơn tròng thường; vài thử nghiệm nhỏ thấy lợi ích ở một số nhóm.
  • Vì vậy tiệm không bán tròng lọc xanh kèm lời hứa hết mỏi mắt. Thứ đáng tiền và thấy được là đúng độ và lớp phủ chống phản quang tốt.
Nguồn: Singh S. và cs., Cochrane Database of Systematic Reviews, 8/2023, kiểm 27/9/2026Nguồn: Khorrami-Nejad M. và cs., Therapeutic Advances in Ophthalmology, 1/2026, kiểm 27/9/2026

Lọc ánh sáng xanh là gì?

Tròng "lọc xanh" giảm một phần ánh sáng xanh–tím (khoảng 400–455 nm) theo hai cách: lớp phủ phản xạ bớt ánh xanh (nên dễ lộ vệt xanh), hoặc chất hấp thụ nằm trong vật liệu tròng. Mức lọc khác nhau theo mã. Ví dụ, Essilor công bố Crizal Prevencia lọc 20% ánh sáng xanh–tím 400–455 nm (theo ISO TR 20772:2018).

Nguồn: Essilor (Crizal Prevencia), kiểm 27/9/2026

Xem thêm trong catalogue: Công cụ chọn tròng · Đặt lịch đo chuyên sâu

Trong nhà & màn hình

Thích cảm giác đeo tròng lọc xanh thì bạn vẫn có thể chọn, nhưng đừng trả thêm chỉ để hết mỏi mắt. Mỏi mắt khi làm máy tính thì nên kiểm tra độ kính trước. Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ (AOA) khuyên cứ 20 phút lại nhìn xa khoảng 6 m (20 feet) trong 20 giây.

Nguồn: American Optometric Association, kiểm 27/9/2026

Ngoài trời & UV

Nhiều tròng kết hợp lọc UV; kính mát hoặc tròng đổi màu phù hợp khi ra nắng. Hỏi shop mã cụ thể để không nhầm giữa lọc xanh màn hình và kính râm.

Tròng lọc xanh: điều có bằng chứng và điều chưa có

  • Chưa chứng minh được: giảm mỏi mắt khi dùng máy tính. Tổng quan Cochrane 2023 (độ chắc thấp) thấy tròng lọc xanh có thể không khác tròng thường. Vài thử nghiệm nhỏ sau đó cho kết quả không thống nhất (tổng quan năm 2026). Về giấc ngủ chưa rõ, về võng mạc chưa có thử nghiệm nào đo.Nguồn: Cochrane 2023, kiểm 27/9/2026
  • Thấy được ngay: lớp phủ chống phản quang giúp mắt rõ hơn trong cuộc gọi video, ảnh chụp và ít vệt đèn trên mặt tròng.
  • Nên biết: loại lọc xanh dạng phủ phản xạ trả lại nhiều ánh xanh ở mặt trước (8,1–19,8% trên 4 mẫu đo, so với 1,6% ở một tròng có lớp AR thường, Leung 2017), nên dễ lộ vệt xanh trên camera.Nguồn: Leung 2017, PLoS One, kiểm 27/9/2026
  • Hỏi mã: khả năng chặn UV đến từ vật liệu và xử lý UV của tròng, không phải từ lớp lọc xanh, và mắt thường không nhìn thấy được. Hỏi tiệm thông số của mã cụ thể.
  • Tem, bao bì và quy trình mài tại chỗ giúp đối chiếu chính hãng khi bạn cần.

Mắt mỏi, nhức kéo dài là lý do để đo lại độ và khám mắt, không phải lý do để đổi sang tròng lọc xanh.

Ai nên dùng?

Chọn theo nhu cầu thật, không theo lời quảng cáo:

  • Hay gọi video, livestream, chụp ảnh: ưu tiên lớp phủ chống phản quang phản chiếu thấp. Có lọc xanh hay không là tuỳ bạn thích.
  • Học sinh, sinh viên học online: đo đúng độ trước tiên. Tổng quan Cochrane chỉ khảo sát người lớn. Với trẻ em, hãy đưa đến tiệm đo khám.
  • Lái xe ban đêm: lớp phủ chống phản quang giảm vệt đèn phản chiếu trên chính mặt tròng. Hỏi tiệm mã cụ thể.
  • Kính đang đeo bị loá, lên hình không rõ mắt: mang kính đến tiệm kiểm tra lớp phủ và đo lại độ.
Mắt Kính Điện Biên Phủ — đo mắt và tư vấn tròng

Tròng lọc xanh gợi ý

Lọc theo tính năng trong hệ thống — đặt kính theo đơn tại cửa hàng.

Câu hỏi thường gặp về tròng kính

Tùy nhu cầu sử dụng: tròng cơ bản từ 150K–350K phù hợp ngân sách tiết kiệm, tròng lọc ánh sáng xanh 350K–1.5 triệu cho dân văn phòng, tròng đổi màu 500K–3 triệu cho người hay ra ngoài. Đừng chọn theo giá mà hãy chọn theo thói quen dùng mắt hàng ngày.

Kính đang đeo phản chiếu nhiều hay ít?

Mang kính đến tiệm: soi dưới đèn, đo lại độ và tư vấn lớp phủ hợp với chiết suất của bạn.

Liên hệ cửa hàngLựa chọn tròng kính
Tất cả 181 loại tròng kính lọc ánh sáng xanh trên web

Hoya (17)

Rockylens (23)

Zeiss (31)